睡眠と夢の研究 Archive

人類の歴史を大きく変えた10の夢

夢は人類の歴史上でなんども偉大な芸術や科学的発見に貢献してきました。夢はランダムなニューロンの動きや無意味な幻想ではなく、眠っている間に起こる立派な思考だということを今では脳科学者達も認めています。夢がきっかけとなって創造・発見された、これまでの歴史で最も画期的だったものトップ10をまとめました。 世界初のサイエンスフィクション小説 メアリー・シェリー著のフランケンシュタインの話は、世界で最初のサ […]

予知夢は存在するのか

予知夢とは、予め情報や知識がない状態で、第六感や超能力によって未来を予測したと見られる夢のことです。まず、最初に予知夢の意味を勘違いして理解している人も多いので、例を一つ上げます。 妊娠する夢を見た女性が、三ヶ月後実際に妊娠が発覚したとします。でもこれは予知夢とは言えません。なぜなら、そのことについて無意識にも情報があったでしょうし、彼女の身体にも微妙な変化があり、妊娠について考えていたと思われる […]

脳波誘導音源の基本と明晰夢への繋げ方

脳波誘導の基本 ここでは脳波誘導について簡単に説明します。 脳波誘導とは、何十年も前から医学的にも使用されている技術で、ストレス解消や、頭痛や生理痛を含め様々痛みを軽減する効果があります。 では、どのような仕組みなのでょうか? 私たちの脳は毎日、様々な脳波の状態への変化を繰り返していて、それぞれの脳波の周波数に比例して脳の状態も変わるということがわかっています。 ベータ波 16〜31周 高い集中力 […]

人間が最もよく見る14の夢とその意味

人間は誰でも一晩に90分から2時間、人によってはそれ以上の時間を夢の中で過ごしています。 夢は時々、わかりやすい意味を持っていることがあります。 昔亡くなった親友が現れたり、行きたいと思っていたビーチにいたり、宝くじが当たる夢だったり。 しかし、一方で意味がよくわからないような夢も多いです。 そこで興味深いのが、世界各国の様々な文化で育ってきた人たちが共通して見る夢があるということです。 Drea […]

体外離脱・臨死体験・アストラル投射とは何か?

体外離脱とは言葉の通り、自分の身体から中の自分が離脱することを言います。 その感覚はとても鮮明で、時には身体から遠く離れたところまでいってしまうことさえできるという現象です。 多くの睡眠研究者は、体外離脱は明晰夢の一種だと考えています。 体外離脱が起こりやすいタイミングとしては、 ・寝ている時 ・瞑想している時 ・WILDテクニックを実践して明晰夢を見ようとしているとき 等があげられます。 10人 […]

自我とは何か。

人間の中に、霊、もしくは魂、それとも理論上の何かが存在しているのでしょうか? それとも自己意識というのは単なる生物学的反応の組み合わせなら生まれる錯覚なのでしょうか? 人間の脳はニューロンを観察することで「意識」がどこから始まり、どのような過程を経てどのように終わるのかということを科学的に調べることができます。ですが、「自我」という感覚はニューロンの動きを観察しても説明ができないのです。 でもやは […]

疲れが取れる眠り方のコツ10選

よく眠ることは、明晰夢を見やすくするのに役立つ以外にも、頭の回転をよくしたり、身体を健康に保つために不可欠です。ここでは深い眠りに入って、しっかり疲れをとるために最も重要だと思われるアドバイスをご紹介します。 1 十分な時間を確保する 人が必要とする睡眠時間は人それぞれですが平均して一日7時間半〜8時間半です。 もし毎朝目覚まし時計の音で目が覚め、思いから間をズルズルと布団から出しているのだとした […]

夢遊病は恐ろしい。原因と対処法

夢遊病とは 夢遊病とは、寝ている間に勝手に身体が動いて、家事をしたり、冷蔵庫を漁ったり、電話をしたり、酷いケースでは殺人までしたりするという奇怪な睡眠障害です。 本人はそのことを一切覚えてないので、誰にも気づかれないまま夜な夜な夢遊をしている人も多いと思われます。 夢遊病の主な原因として、 睡眠遮断 感情問題 過剰なストレス 風邪や病気 などが考えられます。 夢遊病は、夢の中でしている動きをしてい […]

金縛りの研究と解き方

金縛りとは 金縛りとは、寝ていたり、うとうとしているときに突然体が動かせなくなり、場合によっては奇妙な音が聞こえたり恐ろしいものが見えたりする睡眠障害です。 約人口の半分が人生に1度は金縛りにあうと言われています。 金縛りにあっている最中は、目の動きと、呼吸をするための肺の動き以外は体を動かすことができなくなります。(たまに、手足の指先だけ動かせることがあります。) これまで金縛りの最中に宇宙人に […]

人はなぜ寝るのでしょうか?

近代的な理論 人はなぜ寝るのでしょうか?もしあなたが年寄りになって安楽死ができたとしたら、人生のうち約30年間も睡眠に費やしてきたことになります。でも、この疑問に対して本気で考えたことはありますか? 科学者たちは未だにこの謎を解くことができていません。しかも人間の脳が睡眠中にも活発に働いていることが発見されたのは20世紀に入ってからのことなのです。 この記事では睡眠について知っとくと明晰夢を見るの […]