明晰夢の基礎知識 Archive
脳波誘導音源の基本と明晰夢への繋げ方
脳波誘導の基本 ここでは脳波誘導について簡単に説明します。 脳波誘導とは、何十年も前から医学的にも使用されている技術で、ストレス解消や、頭痛や生理痛を含め様々痛みを軽減する効果があります。 では、どのような仕組みなのでょうか？ 私たちの脳は毎日、様々な脳波の状態への変化を繰り返していて、それぞれの脳波の周波数に比例して脳の状態も変わるということがわかっています。 ベータ波 16〜31周 高い集中力 […]
明晰夢の危険性。事実を並べて確かめましょう。
In 明晰夢の基礎知識
明晰夢に対してなんとなく恐怖をいだいている人は少なくありません。 明晰夢は危険なのでしょうか？やりすぎると頭がおかしくなってしまうのでしょうか？夢と現実の違いがわからなくなってしまうのでしょうか？このような疑問を抱くことは自然なことです。 他のサイトなどで若干話題になっている明晰夢の危険性に対して、なるべくニュートラルな視点から説明をしていきたいと思います。 まず最初に紹介したいのが、アメリカのL […]
誰でもできるシンプルな瞑想の仕方
瞑想は、MILDテクニックとWILDテクニック両方で夢をもっと鮮明するのに役立ちます。 それだけでなく、世界中の人々はリラックス効果、ストレス解消、集中力と脳の吸収率の向上、意識の変化等の効果のために日々瞑想をしています。 瞑想することは心身共に利点が多く、精神的エネルギーを一つの目標に集中するプロセスによってあなたが求めているものを、ほとんどなんでも成し遂げるための手助けになります。 更に、瞑想 […]
明晰夢の中ってどんな感じ？
In 明晰夢の基礎知識
身体的な感覚 起きている間、あらゆる情報と刺激が五感を通じて脳に信号を送っています。今あなたの足が地面に付いている感覚も、近くにある海の匂いも、あなたが体感していることはすべてあなたの五感が感じ取り、どんどん脳の膨大な記録装置に蓄積されていっています。 夢を見ている最中は、起きているときに蓄積した記憶により脳内で再現された世界の中にあなたはいるのです。たかが再現された偽物の世界と思うかもしれません […]
